Тренінг для підлітків «I’m okay»

Програма розрахована для підлітків 13 -16 років.

Для підлітків, що зазнають труднощів у взаємодії, характерна відсутність знань про себе, розуміння емоцій та почуттів, прийняття власного тіла, і навичок конструктивної взаємодії. Абсолютна більшість підлітків, проходячи через період фізичних змін, відчувають тривогу в зв'язку з власним тілом і часто це призводить до порушення харчових звичок і викривлене сприйняття власного тіла.

На заняттях програми підлітки зможуть не тільки отримати знання про те, як спілкуватися, власне тіло і емоції але і навчаться як вправлятися в застосуванні різних способів поведінки, оволодіти навичками ефективної саморегуляції, краще пізнати свої потреби.

Мета тренінгу: допомогти підлітку стати більш соціально-адаптованим через оволодіння елементарними прийомами психологічної саморегуляції і пізнання самого себе, сприяти особистісному зростанню та самовдосконаленню, створити умови для розкриття творчого потенціалу, розвинути рефлексію як процес пізнання.

Завдання програми:

усвідомленості всласної поведінки;

прийняття і розуміння власного тіла;

отримання емоційної підтримки та формування більш сприятливого відношення до себе;

безпосереднє переживання і усвідомлення нового досвіду в групі і самого себе;

точне розпізнавання і вербалізація власних емоцій;

отримання нового емоційного досвіду та підтримки від інших учасників;

формування ефективної саморегуляції в стосунках та емоціях;

дослідити відношення до їжі, рухової активності, свого фізичного образу та іншіих уявленнь про себе.

‍

Курс складається з 16 занять один раз на тиждень.

Тривалість одного заняття: 1 год. 30 хв.  

Автор та ведуча тренінгу: психолог, гештальт-терапевт Маргітич Марина.